Роспотребнадзор Башкирии: как безопасно отдохнуть в путешествии

Для того, чтобы отдых пошёл на пользу, следует соблюдать следующие правила безопасности.

Питание
- Мойте руки с мылом перед едой или используйте антисептики.
- Выбирайте проверенные места для питания. Отдавайте предпочтения блюдам, прошедшим полную термическую обработку.
- В экзотических странах будьте осторожны с незнакомой едой, покупайте продукты в магазинах, а не на стихийных рынках.
- Фрукты и овощи мойте бутилированной или кипяченой водой, если есть сомнения в качестве местной воды.
- Откажитесь от смузи или нарезанных фруктов в стаканчике, приготовленных на улице.

Вода
- В путешествиях отдавайте предпочтение бутилированной или кипяченой воде, напиткам в производственной упаковке.
- Не используйте для охлаждения лед, если не уверены в его качестве.

Защита от насекомых
- На прогулки, особенно в вечернее время, надевайте одежду, максимально закрывающую тело, при необходимости используйте репелленты и инсектициды.
- убедитесь в наличии москитных сеток. Если их нет, старайтесь не открывать окна нараспашку, особенно в вечернее и ночное время.
- если необходимо, включайте в помещении фумигатор.

Защита от солнца
- Используйте солнцезащитные средства с SPF.
- Выбирайте время для пребывания на солнце (до 10:00 и после 16:00).
- Используйте солнцезащитную одежду (шляпа, очки, закрытая легкая одежда).

Безопасное купание
- Купайтесь только в разрешенных местах.
- Не заглатывайте воду при купании.

Аптечка
- Возьмите с собой необходимые лекарства, особенно если у вас есть хронические заболевания.
- Для экстренных случаев возьмите жаропонижающее, сорбенты, растворы для регидратации, антигистаминные средства, пластырь, термометр, антисептики.

Подготовка перед посещением других стран
- Узнайте заранее о необходимых прививках и рекомендациях для посещения других стран.
- НЕ пренебрегайте оформлением медицинской страховки для путешествий. Это поможет избежать больших расходов в случае непредвиденных ситуаций.