В Башкирии проходит «Неделя здорового долголетия»

С 4 мая в Республике Башкортостан стартовала «Неделя здорового долголетия», которая проходит в рамках национального проекта «Семья», реализуемого с 2025 года. Этот проект направлен на создание условий для активного и полноценного долголетия, а программы «Активное долголетие» уже работают во всех регионах страны, помогая людям старшего поколения вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, творчеством и волонтёрством.

В рамках «Недели здорового долголетия» в Башкортостане пройдут лекции, мастер-классы, спортивные и культурные мероприятия, которые помогут жителям республики узнать больше о принципах долгой и счастливой жизни.

Здоровое долголетие — это не просто достижение преклонного возраста, а сохранение бодрости, интереса к жизни и социальной активности на протяжении многих лет. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, полезных привычек и регулярной заботы о физическом и душевном здоровье.

Для этого важно ежегодно проходить диспансеризацию, контролировать артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы и массу тела, а при наличии хронических заболеваний — строго соблюдать рекомендации врачей по профилактике заболеваний и график диспансерного наблюдения.

Не менее значимы своевременная вакцинация, тренировка умственных способностей с помощью логических игр и изучения нового, а также поддержание социальных связей, общение с близкими, посещение театров и музеев. Позитивное мышление, хорошее настроение и качественный сон продолжительностью 7–8 часов также играют ключевую роль в поддержании здоровья.

— Национальный проект «Семья» создаёт в стране условия для того, чтобы старшее поколение могло не только дольше жить, но и жить лучше — активно, интересно и в кругу близких. Забота о здоровье, поддержка семьи и активная жизненная позиция — вот фундамент долголетия и благополучия для каждого, — подчеркнули в Министерстве здравоохранения республики.